Primavera é Sinonimo Di Diete

Questa è una delle diete che si possono yrovare un po ovunque , e serve sopratutto a che deve perdere pochi chiletti, diciamo 2-3  al massimo
 é una dieta che va fatta SOLO per una settimana  e che prevede come ingrediente principale lo Yogurth.

Primo giorno:

• prima colazione
  • un bicchiere d'acqua fresca (appena svegli)
  • 300 g di yogurt magro
  • tè leggero
• pranzo
  • 300 g di yogurt magro
  • brodo vegetale
• spuntino pomeriggio
  • 300 g di yogurt magro
  • tè leggero
  • frutta
• cena
  • 300 g di yogurt magro
  • minestrone di verdura
  • una tazza di camomilla, tre prugne secche (prima di dormire)

  
  Secondo giorno:
  

  • prima colazione
    • un bicchiere d'acqua fresca (appena svegli)
    • 300 g di yogurt magro
    • un cucchiaio di fibre
    • tè leggero
  • pranzo
    • 300 g di yogurt magro
    • brodo vegetale
    • frutta
  • spuntino pomeriggio
    • 300 g di yogurt magro
    • tè leggero
    • frutta
  • cena
    • pesce
    • insalata mista fresca all'olio (10 g) e limone
    • spremuta d' arancia
    • un panino integrale
    • una tazza di camomilla, 3 prugne secche (prima di dormire)

    
    Terzo giorno:
    

    • prima colazione
      • un bicchiere d'acqua fresca (appena svegli)
      • 300 g di yogurt magro
      • un cucchiaio di fibre
      • tè leggero
    • pranzo
      • 300 g di yogurt magro
      • brodo vegetale
      • frutta
    • spuntino pomeriggio
      • 300 g di yogurt magro
      • tè leggero
      • frutta
    • cena
      • pesce
      • insalata mista fresca all'olio (10 g) e limone
      • spremuta d' arancia
      • un panino integrale
      • una tazza di camomilla, 3 prugne secche (prima di dormire)

      
      Quarto giorno:
      

      • prima colazione
        • un bicchiere d'acqua fresca (appena svegli)
        • 300 g di yogurt magro
        • un cucchiaio di fibre
        • tè leggero
      • pranzo
        • 300 g di yogurt magro
        • brodo vegetale
        • frutta
      • spuntino pomeriggio
        • 300 g di yogurt magro
        • tè leggero
        • frutta
      • cena
        • pesce
        • insalata mista fresca all'olio (10 g) e limone
        • spremuta d' arancia
        • un panino integrale
        • una tazza di camomilla, 3 prugne secche (prima di dormire)

        
        Quinto giorno:
        

        • prima colazione
          • un bicchiere d'acqua fresca (appena svegli)
          • 300 g di yogurt magro
          • un cucchiaio di fibre
          • tè leggero
        • pranzo
          • 300 g di yogurt magro
          • brodo vegetale
          • frutta
        • spuntino pomeriggio
          • 300 g di yogurt magro
          • tè leggero
          • frutta
        • cena
          • pesce
          • insalata mista fresca all'olio (10 g) e limone
          • spremuta d' arancia
          • un panino integrale
          • una tazza di camomilla, 3 prugne secche (prima di dormire).

    
    é altamente consigliato non continuare oltre i cinque giorni previsti per non alterare ne la flora batterica intestinale , ne il metabolismo.
     Questa dieta è molto al disotto delle calorie necessarie ad una donna adulta dalla vita medio-sedentaria.
    Attenzione La Tua Salute é Molto Preziosa.
    
     Io ho deciso che proverò questa dieta anche se non sono pochi i chili che devo perdere, ma nel caso dovessi sentirmi troppo debole o fiacca la sospenderò senza indugi.